Malu Mendengkur Saat Tidur? Hilangkan Segera Dengan 5 Cara Ini

Kuis Online - Bagi sebagian orang mendengkur adalah hal yang bising dan mengganggu, tetapi ada juga yang menikmatinya sebagai anugerah Tuhan. Tetapi, bagaimanapun juga mendengkur mengganggu orang lain yang tidur didekatnya. Karena itu mendengkur juga dapat mempengaruhi keharmonisan hubungan dengan pasangan, karena suara yang ditimbulkan mengganggu kenyenyakan tidur pasangan.

Menurut para ahli, mendengkur mempunyai efek buruk terhadap diri sendiri, karena terganggunya kinerja otak dan alam bawah sadar sehingga kualitas tidur menjadi buruk. Maka, sebaiknya anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur segera hilangkan agar tidak berpengaruh buruk kepada diri sendiri dan orang lain. Anda bisa mencoba beberapa usaha berikut ini sebagai solusi untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut. Langsung saja ikuti langkah-langkah dibawah ini :

Membersihkan saluran sinus
Kebersihan saluran sinus harus diperhatikan karena dapat menyebabkan flu dan alergi saluran pernapasan. Saluran sinus yang kotor dapat menyebabkan aliran darah tersumbat sehingga tubuh sulit bernapas saat tidur dan mendengkur. Anda bisa membersihkan saluran sinus sendiri dengan menggunakan larutan garam yang ditempatkan pada aspirator hidung, lalu aplikasikan ke dalam hidung anda. Bersihkanlah saluran sinus secara rutin, minimal 2 kali seminggu.

Lakukan senam tenggorokan

Ada banyak faktor yang menyebabkan mendengkur, salah satunya adalah otot-otot tenggorokan yang tegang. Hal ini menyebabkan terganggunya kelancaran sirkulasi udara dalam bernapas. Untuk menghindarinya, lakukan senam tenggorokan secara rutin. Dengan cara regangkan rahang anda dari satu sisi ke sisi yang lain secara berlawanan dan lakukan berulang-ulang. Tentu akan membuat otot-otot pada tenggorokan terasa lebih longgar dan kembali rileks.


Ubahlah posisi tidur anda

Percaya atau tidak bahwa sebenarnya posisi tidur dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Nah, untuk anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur, jangan tidur dengan posisi tubuh terlentang. Tidur dengan terlentang membuat aliran udara saat pernapasan mengalami penyempitan yang disebabkan karena lidah tertarik kebelakang secara terpaksa. Untuk itu, sebaiknya anda tidur dengan posisi miring baik kekanan atau kekiri.

Atur asupan makanan

Karena anda pendengkur, sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan atau ngemil sebelum tidur, serta pilih makanan dengan kandungan lemak dan kalorinya rendah. Lebih baik anda memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang sangat menjaga kesehatan tubuh. Pola makan sehat dan teratur tentu membantu mengurangi dengkuran saat tidur.

Hindari mengkonsumsi alkohol dan merokok

Pasti anda sudah tahu betapa bahayanya alkohol dan rokok bagi kesehatan tubuh. Resiko banyak penyakit dapat ditimbulkan jika mengkonsumsi keduanya, termasuk mempercepat kematian dini. Ternyata merokok dan minum alkohol juga mengakibatkan dengkuran ketika tidur. Maka, jika anda masih perokok atau suka minum alkohol, sebaiknya segera hindari keduanya. Sehingga kesehatan tubuh terjaga dan kebiasaan mendengkur secara perlahan akan hilang sepenuhnya.

Bagi anda yang saat ini masih mempunyai kebiasaan mendengkur, tak ada salahnya mencoba kelima cara di atas. Semoga dengan kelima langkah di atas, dapat mengurangi dengkuran-dengkuran anda saat tidur bahkan sampai hilang. Penyakit atau sesuatu kebiasaan yang buruk dari tubuh kita bisa ditimbulkan karena pola hidup yang berantakan dan tidak sehat.

Info Ini Dipersembahkan Oleh : Judi Online - Agen Poker - Agen Casino - Slot Games - Casino Online - Poker Online Indonesia

Orangtua Kaget, Pekerjaan Model Cantik ini Ternyata Langka, yaitu Model Bokong

Kuis Online - Seorang wanita muda berasal dari Provinsi Shanxi, Tiongkok menjadi populer berkat profesi pilihannya yang tidak biasa.

Jin Xuejue, atau lebih dikenal dengan nama panggilan Zhang Fei’er, merupakan sarjana Fisika lulusan dari Xi’an Physical Education University.

Otaknya cukup cemerlang, bahkan dia juga memiliki paras ayu. Semasa kuliah, Zhang yang cantik dan langsing mendapatkan gelar Pemiliki Bokong Terindah. Terinspirasi dari ‘pencapaian’ tersebut, Zhang memutuskan untuk merintis karier sebagai seorang model bokong.

Profesi ini tentu saja tak biasa, terlebih dengan latar belakang Zhang yang terbilang berada.
Namun, sayang sekali, keinginannya tersebut, mendapatkan tentangan dan larangan dari orangtuanya.

Ayahnya menolak untuk membicarakan mengenai keinginan putrinya itu. Lalu, sang ibu mengatakan bahwa impian Zhang terlalu kontroversial dan sarat skandal. Penolakan demi penolakan dari keluarga, membuat Zhang merasa sedih.

Namun, dia bertekad tidak akan mengubur dalam-dalam mimpi menjadi Model bokong. Dia memutuskan untuk terus mengejar cita-citanya tersebut.
“Menjadi Model bokong, itu bukan pornografi. Ini adalah kombinasi kecantikan dan seni,” jelas Zhang.

Keinginan merealisasikan mimpi telah menjadikan Zhang menerapkan hidup disiplin untuk menjaga dan melatih tubuh sehingga terus bugar sekaligus kencang.

Selain itu, Zhang pun juga latihan untuk berjalan selama bebera jam mengenakan sepatu dengan tumit setinggi empat sentimeter. Tujuannya supaya bokongnya semakin padat dan seksi.

Kemudian, Zhang juga membiasakan diri untuk berdandan dengan lapisan rias wajah yang tebal.
Dia telah menghabiskan puluhan juta untuk membeli kosmetik dan perawatan kulit.

Usahanya tersebut tidak berakhir sia-sia. Pada musim dingin lalu, Zhang berhasil mendapatkan proyek pemotretan untuk iklan pakaian dalam dengan pemasaran lingkup nasional.

Upaya lainnya untuk meningkatkan popularitas, dia juga tampil mendokumentasikan diri sendiri dalam penayangan live streaming di situs pribadi.

Tahun depan, Zhan memiliki rencana untuk pindah ke Shanghai demi mendapatkan peluang pekerjaan sebagai Model bokong profesional.

“Aku hanya ingin menjadi Model bokong, itu saja,” pungkasnya.

Info Ini Dipersembahkan Oleh : Judi Online - Agen Poker - Agen Casino - Slot Games - Casino Online - Poker Online Indonesia

Bukan dengan Suami, Ely Sugigi Pilih Tidur dengan Orang Ini

Kuis Online - Ely Sugigi perlahan-lahan mulai membuka permasalahan rumah tangganya kepada publik. Memang tak secara gamblang, melalui akun Instagramnya, Mpok Ely membongkar sedikit demi sedikit.

Setelah urusan cincin pernikahan, Ely Sugigi kini mengungkapkan dirinya tidur tidak lagi ditemani sang suami, melainkan teman-temannya.

“Thx u buat hari ini temanku yg uda menemin kU tidur mlm ini juga dikamar yg dingin ini makasi buat sahabat 2 kU ya,” tulisnya pada keterangan foto yang diunggahnya di Instagram.

Postingan ini membuat netizen penasaran. Mereka pun menanyakan keberadaan suami Ely, Ferry Anggara.

“Loooh….misuax kemanaaaa???,” komentar akun ayu_bhwrs. “Emank suaminya mna kok malah temen yg nemeni tidur,” sambung akun nilakurnia9611.

Info Ini Dipersembahkan Oleh : Judi Online - Agen Poker - Agen Casino - Slot Games - Casino Online - Poker Online Indonesia

Astaga, Menjijikkan! Sambil Melihati Wanita, Pengendara Motor ini Ternyata Sedang

Kuis Online - Entah apa yang ada dalam pikiran Rais Likayat Qureshi (35). Warga India ini harus masuk penjara karena aksi yang dilakukanya di atas motor. Bukan, Qureshi bukannya kebut-kebutan di atas motor.

Ia juga tidak menabrak mati seseorang. Tapi dia bermasturbasi sambil naik motor!
Ulah Qureshi ini dilaporkan ramai-ramai oleh netizen via media sosial, setelah fotonya bermasturbasi di atas motor di jalanan umum, tersebar di media sosial. Foto bukti itu diambil oleh seorang wanita bernama Zeeba

Foto itu diambil Zeeba saat menaiki angkutan bajaj untuk pulang kuliah. Ia bersama seorang temannya yang juga wanita di bajaj itu.

Di tengah jalan, salah satu dari mereka melihat seorang pria di sepeda motor, menatap mereka.
Pria itu adalah Qureshi. Kemudian berselang beberapa menit, mereka kembali melihat orang yang sama dengan mengendarai sepeda motor.

Tapi kali ini, pengendara tidak hanya menatap dua perempuan itu, tetapi sambil masturbasi pada saat yang bersamaan, di siang hari bolong. Melihat kejadian itu, kedua gadis panik. Kemudian salah satunya berinisiatif untuk memotret pelaku saat masturbasi.

Tanpa berpikir panjang, gambar pelaku tersebut kemudian diposting via akun Twitter sambil menyebut (mention) pihak kepolisian Mumbai.

“@MumbaiPolice, pria ini bermasturbasi sambil melihat ke temanku! Terjadi hari ini! Tolong, ambil tindakan!,” demikian kalimat keterangan bersama unggahan foto tersebut.

Polisi Mumbai merespons dengan cepat kicauan tersebut. Dalam satu jam, Zeeba mendapat telepon dari Kepolisian untuk meminta keterangan lebih lanjut dari pengendara.

Untungnya, para gadis telah mencatat pelat nomor sepeda motor pelaku. Dalam waktu kurang dari 3 jam, Polisi Mumbai berhasil menangkap pengendara.

“Melihat gadis-gadis, terdakwa mengeluarkan kemaluannya dan mulai masturbasi di atas sepeda motor yang sedang bergerak. Gadis-gadis remaja ketakutan, tapi mereka melakukan hal terbaik dengan memotret dan melaporkannya, sehingga kami bisa langsung bertindak,” ujar seorang petugas dari kantor polisi Khar, seperti dilansir Rushlane, Jumat (15/7/2016).

Dari keterangan dan barang bukti berupa foto, polisi tidak meragukan apa yang dilakukan Qureshi. Qureshi akan dijerat pasal 354 terkait pelanggaran dengan tidak berperilaku sopan terhadap wanita.

Info Ini Dipersembahkan Oleh : Judi Online - Agen Poker - Agen Casino - Slot Games - Casino Online - Poker Online Indonesia

Terungkap, Ini Dia Isi Sms Pemerasan Roy Suryo Kepada Artis Cantik Luna Maya

Kuis Online - Klaim Roy Suryo yang menyatakan video porno mirip ‘Ariel-Luna Maya’ merupakan video asli disinyalir terkait dengan dugaan percobaan pemerasan Roy terhadap Luna Maya.

Kuasa hukum Ariel dan Luna, Boy Afrian Bonjol, di Mabes Polri, Jumat (18/6) memperlihatkan pesan singkat (SMS) dari nomor 08112828** yang dikenali wartawan sebagai nomor ponsel Roy Suryo. Inilah petikan SMS Roy ke ponsel Luna tersebut

Saya bacakan SMS Roy Suryo kepada Luna Maya,” ujar kuasa hukum Ariel dan Luna, Boy Afrian Bonjol, yang ditemui di Mabes Polri, Jumat (18/6/2010).

“Selamat pagi mbak, maaf kalau sudah istirahat tapi semoga belum dan malah bisa fresh mereplynya. Saya di sini jadi kepikiran keras, bagaimana membantu memberikan solusi atas masalah yang sedang berkembang di Indonesia. Kalau mbak setuju sebagai berikut; Satu, seminggu ke depan biarkan media dan orang-orang yang sok tahu atau mengaku-ngaku ahli IT berkomentar, mbak keep silent.

Dua, sepulang saya dari Amsterdam minggu depan tanggal 13 Juni kita buat press confrence, dan syukur-syukur malah bertiga, mbak, mas Ariel dan saya. Tempat dan waktu diatur saja. Terserah mbak.

Ketiga yang paling penting adalah kita declare bahwa video tersebut memang palsu alias bukan mbak dan mas Ariel pelakunya. Caranya mbak dan mas Ariel buat testimoni, saya yang menjelaskan detail teknisnya.

Selanjutnya kita bersama-sama melapor ke bagian cyber crime krimsus polda metro untuk mencari siapa yang mengedarkan pertama kali. Dan saya membantu rekan-rekan di kepolisian untuk mentrace sampai sejauh mungkin. Meski mungkin sulit menemukan pelakunya. Setuju? Bila oke seminggu ini kita konsolidasi langkah-langkah dan saya di Amsterdam ini mohon di update terus. Insya Allah bisa bermanfaat.”

SMS panjang itu dikirimkan dari nomor 08112828** pada tanggal 6 Juni 2010 ke ponsel Luna Maya. Nomor tersebut memang diketahui sebagai nomor ponsel pribadi Roy.

SMS yang dikirim pada 6 Juni 2010 tersebut mengesankan Roy berusaha membujuk Ariel dan Luna untuk berkonspirasi.

“Kita enggak balas. Saya sendiri juga enggak tahu apa motivasinya,” kata Boy.

Boy pun enggan menanggapi apakah hal itu merupakan bentuk pemerasan yang coba dilakukan Roy.

“Silakan tafsirkan sendiri. Yang pasti dia SMS menggunakan nomor 08112828**. Saya rasa rekan-rekan juga tahu itu nomor dia,” tukasnya.

“Itu kenapa kita enggak mau menanggapi karena kita tidak mau ada konfrontasi. Karena kalau kita lihat perkembangan sudah tidak bagus dan elok. Apa urgensinya Roy Suryo ngomong seperti itu di media,” ucap Boy.

Boy menyesali Roy yang terlalu menggembar-gemborkan hasil analisanya atas video ‘Ariel-Luna’.

“Kalau memang Roy Suryo dipakai Mabes Polri, cukup dia beri keterangan di BAP. Enggak usah dibuka-buka di media. Ini masalah kesusilaan. Buat apa dia ngomong di media? persidangannya saja tertutup. Saya mempertanyakan objektifitas dan profesionalitasnya,” tegas dia.

Info Ini Dipersembahkan Oleh : Judi Online - Agen Poker - Agen Casino - Slot Games - Casino Online - Poker Online Indonesia